Immer mehr (und immer jüngere) Menschen leiden in Deutschland an (Zivilisations-)Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Krebs, Arthrose, Bandscheibenvorfällen, Inkontinenz und vielen anderen mehr. Wir wissen inzwischen eines sicher: Bewegungsmangel und die allgemeinen Ernährungsgewohnheiten sind zwei Hauptursachen dafür. Diverse Studien belegen inzwischen, dass die Muskelkraft in direktem Zusammenhang mit Gesundheit und Lebenserwartung steht. Selbst bei Krankheiten wie Depressionen oder Krebs haben Mediziner anerkannt, dass regelmäßiger Sport oft eine effektive Therapie darstellt. Unter deutschen Medizinern gibt es tatsächlich eine Gruppe, die anregt „Sport auf Krankenschein“ durchzusetzen. Das macht auch Sinn, da Studien klar aufzeigen, dass regelmäßiges Training bei vielen Krankheiten nicht nur optimale Prävention sondern auch wirksame Therapie sein kann. EMS-Training bietet hier den richtigen Ansatz: Geringer Zeitbedarf, absehbarer Aufwand und minimaler Platzbedarf machen diese Trainingsform immer und überall – und vor allem auch für jede Person – zugänglich. Joggen, Radfahren oder Hanteln stemmen können übergewichtige, ältere oder bewegungseingeschränkte Mensch eher nicht. Aber so gut wie jeder kann EMS Training durchführen, da das Training mit dem EMS Gerät anfangs sogar im Sitzen möglich ist.

Schneller abnehmen ohne Qual

Vor allem der geringe Zeitbedarf, gepaart mit der enormen Effektivität, macht EMS Training so attraktiv. Und ja, das passt schlicht und ergreifend auch in unsere Zeit. Zehn bis 20 Minuten dauert ein Training maximal. Trotzdem hat man ein hoch intensives und ganzkörperliches Muskeltraining absolviert, das ausreicht, die vorhandene Muskulatur optimal fit zu machen und Muskelmasse aufzubauen. Schließlich sind es unsere Muskeln, die uns Bewegung erst ermöglichen, die unsere Gelenke stützen und entlasten, die Stoffwechselrate unseres Körpers bestimmen, bei der Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff Regie führen und letztlich wesentlich über Gesundheit oder Krankheit mitbestimmen. Daher ist es so wichtig, dass wir unsere Muskeln aufbauen und erhalten. Nicht weil es besser aussieht, sondern weil unsere Muskeln entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Unsere moderne Welt, in der unser Bewegungsradius immer kleiner wird, ist gut beraten, die technischen Möglichkeiten auch für uns selbst und unsere Gesundheit zu nutzen.

Genau betrachtet ist EMS Fitness die logische Trainingsmethode unserer von Technik bestimmten Zeit. Stunden langes Hanteln stemmen oder das endlose Gezerre an Kraftgeräten sind einfach nicht mehr zeitgemäß.